Passando por aqui para agradecer a força, o apoio... E pra dizer que não desisti!!
Dei uma reviravolta na quinta feira, depois de ter ouvido um monte da minha mãe na quarta feira!!! Vou mostrar pra ela que eu não sou acomodada, como ela disse que eu sou!!!
Boa semana!!
segunda-feira, julho 28, 2008
segunda-feira, julho 21, 2008
sábado, julho 19, 2008
Finalzinho da 2ª semana...
E eu joguei tudo pro alto nessa semana...
Tirando que eu ainda consegui ir dois dias seguidos na academia, o resto... foi uma lástima!!
Isso tudo se deve a algum fator hormonal que está me incomodando muito, a ponto de me fazer ir ao médico. Explico-me... estou no meio da minha cartela de anticoncepcional e estou no auge da minha TPM... e melhor... até sangrando eu estou! Não entendi o que aconteceu!!! Sei que me arrasou!
E pra variar eu não fui forte o suficiente para não me deixar abater, para me controlar e não descontar tudo na comida! Estou agoniada de pensar em quantos quilos eu engordei de novo (de volta a casa dos 90 quilos!! ).
Hoje eu estava muito bem obrigada, até sentar aqui na frente do computador! Acho que esse trem tá enfeitiçado!! Minha cabeça começou a doer, comecei a ficar triste e com uma vontade enorme de chorar!
Definitivamente não sei o que me acontece!!
Serei breve... já já vou trabalhar... apesar de ter pedido pra chefe não me escalar de noite, não teve como!! Já não gosto mais de trabalhar a noite! Ainda mais porque eu estou acostumada a dormir cedo (lá pelas 21 horas já estou deitada).
Espero que a semana que vai começar seja melhor que essa que passou!!
Bom fim de semana pra vocês!
Beijinhos
Tirando que eu ainda consegui ir dois dias seguidos na academia, o resto... foi uma lástima!!
Isso tudo se deve a algum fator hormonal que está me incomodando muito, a ponto de me fazer ir ao médico. Explico-me... estou no meio da minha cartela de anticoncepcional e estou no auge da minha TPM... e melhor... até sangrando eu estou! Não entendi o que aconteceu!!! Sei que me arrasou!
E pra variar eu não fui forte o suficiente para não me deixar abater, para me controlar e não descontar tudo na comida! Estou agoniada de pensar em quantos quilos eu engordei de novo (de volta a casa dos 90 quilos!! ).
Hoje eu estava muito bem obrigada, até sentar aqui na frente do computador! Acho que esse trem tá enfeitiçado!! Minha cabeça começou a doer, comecei a ficar triste e com uma vontade enorme de chorar!
Definitivamente não sei o que me acontece!!
Serei breve... já já vou trabalhar... apesar de ter pedido pra chefe não me escalar de noite, não teve como!! Já não gosto mais de trabalhar a noite! Ainda mais porque eu estou acostumada a dormir cedo (lá pelas 21 horas já estou deitada).
Espero que a semana que vai começar seja melhor que essa que passou!!
Bom fim de semana pra vocês!
Beijinhos
segunda-feira, julho 14, 2008
Primeira semana do Desafio...
Me comportei como uma mocinha bem bonitinha... E a balança fez a sua parte também!
Aliás, eu poderia estar melhor no quesito de comer mais frutas e verduras. Confesso que tenho sido bem safada nesse aspecto, mas nos outros, tudo na santa paz!
Estou fazendo, junto com a dieta dos pontos, a tal da Shangri-lá, querendo acreditar ou não, o trem tá surtindo algum efeito, afinal... 1,500 kg na semana não costumava ir embora assim tão facilmente!
Semana passada eu não fui nenhum dia à academia. Essa semana eu vou me esforçar para ir, pelo menos 3 vezes.
Ahhh sim, esqueci de comentar aqui que eu estou fazendo uso de uma multi mistura chamada: Ração Humana (éééé virei bicho! hahahahahah)... É uma mistura com 10 ingredientes, tudo pesadinho e tal de acordo com a necessidade do organismo. São 10 ingredientes, vou colocar aqui, e pra que serve, vai ficar meio longo, mas é interessante.
Fibra de trigo: As fibras ajudam baixar os níveis de colesterol e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, ajudam a prevenir o câncer de cólon, constipação, hemorróidas, obesidade e muitos outros problemas de saúde.
Leite de soja: A soja é capaz de reduzir o colesterol, regular a formação de osso. Rica em hormônio, aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possui atividade anticancerígena e antivirais. Reduz a quantidade de gordura no sangue.
Farelo de aveia: Ela contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Assim, o seu poder anticolesterol é capaz de reduzir a quantidade de gordura no sangue.
Gérmen de trigo: Contém vitaminas dos grupos A, B, F, K, e principalmente a vitamina E que regenera os tecidos, combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e nervos, doenças cardíacas e circulatórias.
Gergelim: É um alimento muito rico, consumido no mundo inteiro, tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, ácido úrico, memórica fraca, alergias, hemorróidas, gastrite, câncer, menopausa, úlcera, prisão de ventre, pressão alta, azia e é um excelente repositor de cálcio.
Açúcar Mascavo: É o açúcar de cana integral que não passa pelos processos de refino e industrialização. Tem uma coloração e sabor como rapadura moída. Rico em cálcio, ferro, potássio e diversas vitaminas que não são encontradas no açúcar refinado.
Linhaça: É rica em proteínas e ferro e possui uma substância que protege contra tumores de mama, ovário e próstata. Associada com leite de soja aumenta a atividade do sistema imunológico. Rica em ômega 3, a linhaça tem efeitos antiespamódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastrointestinal, combatendo a gastrite e a duodenite.
Levedo de cerveja: É um suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontra cerca de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de vitamina do complexo B12. Ajuda as funções intestinais, ajuda o fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, ajuda na correção da anemia, fadiga, reumatismo, artrite, gota, neurites, furunculose, celulite, obesidade, arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tônico para os nervos, aumenta a resistência física. Embeleza a pele e tem ação antiinfecciosa e desintoxicante.
Gelatina: Enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne o aparecimento de rugas, fortifica unhas fracas e quebradiças e combate a queda de cabelos.
Guaraná em pó: Previne a arteriosclerose, favorecendo a intelectualidade. Eficaz nos esgotamentos físicos e mentais. Contra indicado nos casos de insônia e hispertensão.
Bom... o jeito que eles mandam tomar esse trem é com um copo de água e uma fruta (abacaxi, laranja, mamão ou banana). E substituir o café da manhã e o jantar. Como eu não concordo com isso, eu diluo em um pouco de água e "como". Nem tem um gosto muito ruim não!
Pelo menos deu uma melhorada no meu intestino.
Lembrando de tanta coisa que essa ração traz, eu tenho que fazer meus exames periódicos, para saber os limites das minhas taxas e tal!! Vou providenciar isso...
Então é isso...
Estou devendo visitas a vocês!! Assim que der, quando eu não estiver corrida, eu vou, ok?!?!
Beijinhos e boa semana!!
Aliás, eu poderia estar melhor no quesito de comer mais frutas e verduras. Confesso que tenho sido bem safada nesse aspecto, mas nos outros, tudo na santa paz!
Estou fazendo, junto com a dieta dos pontos, a tal da Shangri-lá, querendo acreditar ou não, o trem tá surtindo algum efeito, afinal... 1,500 kg na semana não costumava ir embora assim tão facilmente!
Semana passada eu não fui nenhum dia à academia. Essa semana eu vou me esforçar para ir, pelo menos 3 vezes.
Ahhh sim, esqueci de comentar aqui que eu estou fazendo uso de uma multi mistura chamada: Ração Humana (éééé virei bicho! hahahahahah)... É uma mistura com 10 ingredientes, tudo pesadinho e tal de acordo com a necessidade do organismo. São 10 ingredientes, vou colocar aqui, e pra que serve, vai ficar meio longo, mas é interessante.
Fibra de trigo: As fibras ajudam baixar os níveis de colesterol e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, ajudam a prevenir o câncer de cólon, constipação, hemorróidas, obesidade e muitos outros problemas de saúde.
Leite de soja: A soja é capaz de reduzir o colesterol, regular a formação de osso. Rica em hormônio, aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possui atividade anticancerígena e antivirais. Reduz a quantidade de gordura no sangue.
Farelo de aveia: Ela contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Assim, o seu poder anticolesterol é capaz de reduzir a quantidade de gordura no sangue.
Gérmen de trigo: Contém vitaminas dos grupos A, B, F, K, e principalmente a vitamina E que regenera os tecidos, combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e nervos, doenças cardíacas e circulatórias.
Gergelim: É um alimento muito rico, consumido no mundo inteiro, tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, ácido úrico, memórica fraca, alergias, hemorróidas, gastrite, câncer, menopausa, úlcera, prisão de ventre, pressão alta, azia e é um excelente repositor de cálcio.
Açúcar Mascavo: É o açúcar de cana integral que não passa pelos processos de refino e industrialização. Tem uma coloração e sabor como rapadura moída. Rico em cálcio, ferro, potássio e diversas vitaminas que não são encontradas no açúcar refinado.
Linhaça: É rica em proteínas e ferro e possui uma substância que protege contra tumores de mama, ovário e próstata. Associada com leite de soja aumenta a atividade do sistema imunológico. Rica em ômega 3, a linhaça tem efeitos antiespamódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastrointestinal, combatendo a gastrite e a duodenite.
Levedo de cerveja: É um suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontra cerca de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de vitamina do complexo B12. Ajuda as funções intestinais, ajuda o fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, ajuda na correção da anemia, fadiga, reumatismo, artrite, gota, neurites, furunculose, celulite, obesidade, arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tônico para os nervos, aumenta a resistência física. Embeleza a pele e tem ação antiinfecciosa e desintoxicante.
Gelatina: Enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne o aparecimento de rugas, fortifica unhas fracas e quebradiças e combate a queda de cabelos.
Guaraná em pó: Previne a arteriosclerose, favorecendo a intelectualidade. Eficaz nos esgotamentos físicos e mentais. Contra indicado nos casos de insônia e hispertensão.
Bom... o jeito que eles mandam tomar esse trem é com um copo de água e uma fruta (abacaxi, laranja, mamão ou banana). E substituir o café da manhã e o jantar. Como eu não concordo com isso, eu diluo em um pouco de água e "como". Nem tem um gosto muito ruim não!
Pelo menos deu uma melhorada no meu intestino.
Lembrando de tanta coisa que essa ração traz, eu tenho que fazer meus exames periódicos, para saber os limites das minhas taxas e tal!! Vou providenciar isso...
Então é isso...
Estou devendo visitas a vocês!! Assim que der, quando eu não estiver corrida, eu vou, ok?!?!
Beijinhos e boa semana!!
quarta-feira, julho 09, 2008
Novo Desafio...
Começou ontem o 5º desafio desse ano (e eu acho que é o meu 7º).
E eu até que comecei me esforçando e tentando entrar nos eixos!! Só o exercício físico eu ainda não consegui voltar a fazer, trabalhando muito no hospital, e muito frio por aqui!!! Me desanima demais!
Estou tomando o chá verde e a água direitinho... e tentando manter a RA em dia...
Eu só queria sair da casa dos 90 quilos e não voltar mais...
Nossa... eu acho que nunca vi Brasília tão gelada, viu... essa madrugada os termômetros marcaram 7°C. Isso pra gente é muuuiiito frio!!! Não reclamo se eu estiver agasalhada. Hoje no hospital foi difícil de trabalhar... Eu me recusei a trabalhar de jaleco... fiquei com a minha roupa quentinha, de cachecol e tudo o mais... (Isso é que dá ter pouca criança... menos que os funcionários)!
Então pra quem fez a inscrição pro desafio... BOA SORTE!!
Beijinhos
E eu até que comecei me esforçando e tentando entrar nos eixos!! Só o exercício físico eu ainda não consegui voltar a fazer, trabalhando muito no hospital, e muito frio por aqui!!! Me desanima demais!
Estou tomando o chá verde e a água direitinho... e tentando manter a RA em dia...
Eu só queria sair da casa dos 90 quilos e não voltar mais...
Nossa... eu acho que nunca vi Brasília tão gelada, viu... essa madrugada os termômetros marcaram 7°C. Isso pra gente é muuuiiito frio!!! Não reclamo se eu estiver agasalhada. Hoje no hospital foi difícil de trabalhar... Eu me recusei a trabalhar de jaleco... fiquei com a minha roupa quentinha, de cachecol e tudo o mais... (Isso é que dá ter pouca criança... menos que os funcionários)!
Então pra quem fez a inscrição pro desafio... BOA SORTE!!
Beijinhos
domingo, julho 06, 2008
Domingo...
Já disse aqui que eu não gosto dos domingos?! Na verdade eu nos últimos 3 não reclamei muito não, porque eu passei trabalhando! Mas eu acho um dia muito monótono... depressivo, sei lá!
Bom... algumas coisas a falar, esclarecer e desabafar!
Eu falhei quando disse que não seria tão má comigo mesma, que eu iria maneirar na minha brabeza! Nem consegui... essa semana eu me chateei muito por conta da fome descontrolada que a minha TPM trouxe dessa vez! Mas isso já passou!!
Ontem eu descobri que a minha balança estava me avacalhando... de verdade!! =/
Eu fui me pesar... mesmo peso do começo da semana... 92 quilos (e eu tinha passado até pelo 93,5), e fiquei chateadinha, porque na minha balança eu já tinha chegado aos 89... E me briguei e me chamei de boba feia e chata... Mas aí eu percebi que a belezura estava meio em falso no chão! Arrumei direitinho... a bicha marcou 90.5 quilos. Aí eu mudei de lugar umas trocentas vezes e se manteve esse número!!! A danada tava marcando a mais!
Hoje no hospital eu me pesei e estou com o mesmo peso que estava no domingo passado: 90 quilos. Então eu estou mais tranquila, porque por enquanto, eu fiquei ilesa à bendita TPM!!
Eu estava conversando com algumas pessoas queridas sobre um problema que está me incomodando. Eu sou uma pessoa que sempre fez questão de passar despercebido pelos outros. Isso é fato! Como eu estou emagrecendo, as pessoas têm me notado mais... e isso tá me deixando sem jeito! Eu não sei como receber um elogio. Eu fico vermelha, fico sem graça... só vendo! E lá no hospital, principalmente, as pessoas vêm falar comigo, inclusive pessoas com quem eu nunca falei! Isso me deixa tão encabulada e até irritada... Eu até me peguei pensando se eu não estava gorda para evitar essas situações... Acho que preciso de terapia!! ahuhuhahuhauhahuahu
E acho que contei tudo que tinha que contar... Essa semana vai ser meio punk no hospital... comecei hoje e só vou parar na sexta feira!!! Ai ai.. acordar antes das 6 da manhã todos os dias vai ser bem chatinho! Mas tudo bem... eu acho que vou sobreviver!! =D
Desejo a todos uma ótima semana... e agradeço a visita e o apoio de vocês!!
Beijinhos
Bom... algumas coisas a falar, esclarecer e desabafar!
Eu falhei quando disse que não seria tão má comigo mesma, que eu iria maneirar na minha brabeza! Nem consegui... essa semana eu me chateei muito por conta da fome descontrolada que a minha TPM trouxe dessa vez! Mas isso já passou!!
Ontem eu descobri que a minha balança estava me avacalhando... de verdade!! =/
Eu fui me pesar... mesmo peso do começo da semana... 92 quilos (e eu tinha passado até pelo 93,5), e fiquei chateadinha, porque na minha balança eu já tinha chegado aos 89... E me briguei e me chamei de boba feia e chata... Mas aí eu percebi que a belezura estava meio em falso no chão! Arrumei direitinho... a bicha marcou 90.5 quilos. Aí eu mudei de lugar umas trocentas vezes e se manteve esse número!!! A danada tava marcando a mais!
Hoje no hospital eu me pesei e estou com o mesmo peso que estava no domingo passado: 90 quilos. Então eu estou mais tranquila, porque por enquanto, eu fiquei ilesa à bendita TPM!!
Eu estava conversando com algumas pessoas queridas sobre um problema que está me incomodando. Eu sou uma pessoa que sempre fez questão de passar despercebido pelos outros. Isso é fato! Como eu estou emagrecendo, as pessoas têm me notado mais... e isso tá me deixando sem jeito! Eu não sei como receber um elogio. Eu fico vermelha, fico sem graça... só vendo! E lá no hospital, principalmente, as pessoas vêm falar comigo, inclusive pessoas com quem eu nunca falei! Isso me deixa tão encabulada e até irritada... Eu até me peguei pensando se eu não estava gorda para evitar essas situações... Acho que preciso de terapia!! ahuhuhahuhauhahuahu
E acho que contei tudo que tinha que contar... Essa semana vai ser meio punk no hospital... comecei hoje e só vou parar na sexta feira!!! Ai ai.. acordar antes das 6 da manhã todos os dias vai ser bem chatinho! Mas tudo bem... eu acho que vou sobreviver!! =D
Desejo a todos uma ótima semana... e agradeço a visita e o apoio de vocês!!
Beijinhos
quinta-feira, julho 03, 2008
Que vergonha...
É só o desafio dar um tempo para começar o outro, que eu viro uma safada e sem vergonha!!!
Bahhh... com certeza... pelo menos uns 3 quilos eu vou engordar nesse "recesso" do desafio! Estou comendo super mal... entrei no brigadeiro e nas coisas não tão saudáveis!! Entrei!!!!!!!!!! E o pior é que eu não consigo deixar isso passar, então, o peso na consicência dói mais do que tudo!!
Bendita menstruação que me acabou nesse mês! Juro... que nunca antes tinha feito um brigadeiro na vida (não na minha fase adulta)... e comi o prato de brigadeiro todo sozinha! Hoje no hospital foi dia de orgia... e me satisfiz! Mas chegando em casa, minha irmã estava lanchando... aí eu peguei o que eu iria lanchar amanhã (um quebrador e um toddynho)... e comi junto com ela... e como ela estava comendo um enroladinho doce de queijo e me ofereceu a metade, eu também comi! Ou seja... jaca atrás de jaca atrás de jaca atrás de jaca atrás de jaca...
E tirando que nessa semana eu só fiu à academia na segunda e na terça... E o mal estar me pegou de jeito e não fui mais!!!!
Ai ai... o que fazer nesse período fatídico para não acabar com tudo que eu fiz durante o mês? Alguém tem alguma sugestão? Eu tentei com o homeopata... mas como tudo nessa vida que não é pago não presta... eu fiquei decepcionada com o atendimento dele, sabe...
Enfim, eu vim aqui só pra dizer que eu estou chateada comigo mesma....
Ufa...
Pronto, falei!
Beijinhos
Bahhh... com certeza... pelo menos uns 3 quilos eu vou engordar nesse "recesso" do desafio! Estou comendo super mal... entrei no brigadeiro e nas coisas não tão saudáveis!! Entrei!!!!!!!!!! E o pior é que eu não consigo deixar isso passar, então, o peso na consicência dói mais do que tudo!!
Bendita menstruação que me acabou nesse mês! Juro... que nunca antes tinha feito um brigadeiro na vida (não na minha fase adulta)... e comi o prato de brigadeiro todo sozinha! Hoje no hospital foi dia de orgia... e me satisfiz! Mas chegando em casa, minha irmã estava lanchando... aí eu peguei o que eu iria lanchar amanhã (um quebrador e um toddynho)... e comi junto com ela... e como ela estava comendo um enroladinho doce de queijo e me ofereceu a metade, eu também comi! Ou seja... jaca atrás de jaca atrás de jaca atrás de jaca atrás de jaca...
E tirando que nessa semana eu só fiu à academia na segunda e na terça... E o mal estar me pegou de jeito e não fui mais!!!!
Ai ai... o que fazer nesse período fatídico para não acabar com tudo que eu fiz durante o mês? Alguém tem alguma sugestão? Eu tentei com o homeopata... mas como tudo nessa vida que não é pago não presta... eu fiquei decepcionada com o atendimento dele, sabe...
Enfim, eu vim aqui só pra dizer que eu estou chateada comigo mesma....
Ufa...
Pronto, falei!
Beijinhos
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